Настройте меню в панели администратора

В поиске истины

Кормись, кормящая!

Тему грудного вскармливания я неоднократно затрагивала в своих статьях («Грудное вскармливание — хочу ещё!» и «Грудное вскармливание: статистика»). Однако одним из самых важных, но вместе с тем противоречивых вопросов является питание кормящей матери. Если во время беременности женщина обычно следует всем своим желаниям и ест всё, что хочется, то после родов она оказывается в тупике: что можно, а что нельзя?

Сама вспоминаю этот «дурдом» двухлетней давности: врачи детского отделения говорят одно, тут же приходит дежурная родильного отделения и увидев бананы, гневно возмущается – Что это вы за дрянь такую едите? Оказывается, что принесенные мужем из дома пюре и салат абсолютно противопоказаны при грудном вскармливании и ты чувствуешь себя жертвой какой-то несмешной игры – еда имеется, но кушать её нельзя!

Тематические книги и сайты ещё больше запутывают: «…Питание кормящей матери должно быть калорийным, разнообразным, содержать большое количество белков, углеводов и витаминов. В рационе должны обязательно присутствовать мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты…» но абзацем ниже читаем следующее: «Телятина, куриное мясо, рыба, а также  овощи и фрукты красного цвета обладают повышенным аллергенным потенциалом. Коровье молоко, чёрный хлеб, бобовые, капуста и виноград приводят к образованию газов…» Такие противоречивые советы иначе как издевательством не назовёшь. Так что же делать?

За сравнительно долгий период кормления грудью  — 1год 4мес. (в т.ч. около 9мес. – на строгой диете),  я, честно говоря, так до конца и не разобралась – от каких всё-таки продуктов у моего ребёнка были газики-колики? Наступать на те же грабли ещё раз (а может, и не раз) совсем не хочется, поэтому я решила немного глубже покопаться в этой теме и хотя бы 90% точек расставить над «i». Итак, обработаны больше десятка популярных сайтов (выдаваемых поисковиками по соответствующему запросу), несколько книг, а также мнения 15-ти знакомых и более сотни незнакомых мамочек (источник – всё те же «Одноклассники»). Ура! Картина с диетой во время грудного вскармливания более-менее прояснилась.

В том, что касается основных правил питания кормящей матери, все тематические сайты и книги единогласны:
1.    Питание должно быть более калорийным.
2.    Кушать следует 5-6 раз в день, небольшими порциями, желательно перед кормлением малыша.
3.    Питание кормящей матери должно быть разнообразным.
4.    Следует принимать достаточное количество жидкости (1,5-2л в день).
5.    Постепенное введение в рацион продуктов, способных вызвать повышенное газообразование или аллергию у ребёнка.
6.    Время «строгой» диеты в среднем обычно составляет 2-3 месяца. Очень важный момент: в первые 3 дня после родов – период становления лактации —  желательно ограничить количество выпиваемой жидкости до 1л в день. Вспомните, как по возвращении из роддома ощущалась тяжесть в груди из-за большого прилива молока.

Традиционный взгляд на питание кормящей матери, основанный на массе ограничений, полностью «уничтожают» авторы ставшего супер-популярным в последнее время сайта rojana.ru. Основная мысль — «Диета кормящей матери НИЧЕМ не должна отличаться от её питания до рождения ребёнка» — подкрепляется примером из природы: мол, ни одно животное не меняет своё питание во время вскармливания детёныша грудью. d0b4d0b8d0b5d182d0b0-d0bad0bed180d0bcd18fd189d0b5d0b9-300x255Для скептиков вроде меня приводят более научные аргументы: «…Молоко синтезируется из компонентов крови и лимфы, а не из содержимого желудка, поэтому прямой связи между тем, что мама ест и составом молока – нет.» Однако не нужно быть медиком, чтобы понимать, что в человеческом организме все органы и системы  взаимосвязаны, и если молоко и образуется из крови, то питательные вещества попадают в кровь как раз из кишечника. И совсем обескураживает «новость» о том, что причина детских коликов заключается не в газиках, а в… мигрени!

А вот объяснение аллергии на сайте «Рожана», на мой взгляд, более разумно: в большинстве случаев аллергия малыша является следствием аллергии матери или отца, причём как пищевой, так и аллергии на запахи, пыль, шерсть и пр. В случае аллергии на всех сайтах советуют одно: продукт-аллерген исключить из диеты сроком на 1 месяц, а затем снова его попробовать. Очень важно познакомить ребёнка со всеми аллергенами через материнское молоко – именно этот путь позволит предотвратить возникновение у ребёнка аллергии в будущем.

Всё это понятно, вот только выявить продукт-аллерген, помню, было не так-то и просто. На что именно высыпало ребёнка – на гречневую крупу или сливочное масло, которым заправлена каша? И если на масло, отказаться надо именно от этой фирмы или от сливочного масла вообще? А может быть аллергическая реакция пошла на свеклу, съеденную вчера вечером?.. Да и держать в голове всё, что съела (а также кучу других вопросов) в состоянии далеко не каждая мама. Некоторые сайты советуют вести «пищевой дневник», чтобы как минимум, не забыть что и когда вы кушали. И тут на помощь приходит статья «Меню для малыша», где я привела достаточно полный перечень возможных блюд. Подкорректируйте и распечатайте таблицу и в случае чего, выявить аллерген будет намного проще!

Кстати, во время исследования мне встретились  сообщения нескольких мам об аллергии у малыша на… «Аквадетрим», так активно прописываемый всем малышам. Не смотря на сплошную «аквадетримо-манию», витамин D3 своему ребёнку я не давала (участковая медсестра – спасибо ей —  вскользь упомянула о его вредном воздействии на почки), по возможности подставляла солнышку и никакого рахита с нами не случилось. Поэтому призываю всех мам, находящихся в поиске «плохого» продукта, вызвавшего аллергию у грудничка, обратить внимание также и на препараты, принимаемые крохой.

Beautiful Young Woman choosing between Fruits and SweetsА теперь – непосредственно о продуктах питания, которые должны или не должны присутствовать в рационе кормящей матери. Начнём с продуктов, которые советуют исключить на весь период грудного вскармливания ВСЕ источники (для некормящих эти продукты тоже ничего хорошего не представляют):
Копчённые блюда
(мясо, рыба, колбаса)
Сильно солёные или жирные блюда.
По причине наличия большого количества жиров не рекомендуется употребление колбасных изделий, а также скумбрии. Кстати, эти продукты во время ГВ никто из опрошенных и не ел.
Пряности и специи
(горчица, перец, уксус). Почти все мамы из числа опрошенных, описывая свою диету во время ГВ, указывают на отсутствие в рационе «…всего жаренного, жирного, острого, копчёного и солёного».
Химические пищевые добавки
(консерванты, красители, вкусовые добавки). Из этого пункта прямым следствием вытекают следующие три:
Консервы, соления, маринады.

Майонез.
Несмотря на теоретический запрет, употребляется в пищу многими кормящими мамами, правда, во 2-й половине ГВ.
Кетчуп.
Половина мам, употреблявших во время ГВ этот продукт, отметили у ребёнка аллергию на кетчупы и томатные пасты.
Думаю, если и употреблять в пищу консервы и соусы, то лишь домашнего приготовления и в небольших количествах.
Алкоголь.
Печально, но факт: как минимум 10% кормящих мамочек позволяют себе выпить во время ГВ вино или пиво.
Газированные напитки, в т.ч. минеральная вода.
Хоть в этом пункте желание (точнее, нежелание) кормящих мам совпадает с запретом.
Мороженое, жвачки, чипсы, солёные сухарики.
Эти продукты я добавила «от себя». Посмотрите передачи типа «Знак качества» — поймёте, почему.

Список продуктов, которые большинство авторов советуют ограничить в питании кормящей матери, значительно сократился после его «сверки» с практическим опытом кормивших грудью мамочек и теперь выглядит следующим образом:
Молоко цельное.
Может вызвать индивидуальную непереносимость; в разных источниках рекомендуют ограничить количество до 0,2-0,3л в день.
Жаренные блюда на всё время ГВ большинство источников советуют исключить. Однако как показывает опрос, жаренные мясо, рыба, картошка, употребляемые кормящей мамой во 2-й половине ГВ, обычно не вызывают никаких побочных реакций со стороны малыша.
Грибы считаются аллергеном, однако в качестве основной реакции малыша на этот продукт указаны колики. Большинство респондентов исключили из своего рациона грибы на весь период ГВ.
Овощи: капуста белокачанная/цветная (в свежем виде), бобовые (фасоль, горох, спаржа), огурцы. Иногда вызывают у ребёнка газы – и теоретически, и практически.
Фрукты и ягоды: свежие яблоки (судя по отзывам кормящих мам, не зависимо от цвета – могут вызвать у ребёнка газы), груши, сливы, абрикосы, персики, дыни, арбузы, виноград (обладают газообразующим и слабительным свойством, поэтому в большинстве случаев вводятся в рацион кормящей мамы после окончания периода строгой диеты). Во время исследования мне встретилось несколько источников, категорически запрещающих кормящим мамам есть бананы. Действительно, достаточно часто бананы вызывают газы, реже —  аллергию.
Квас. Треть опрошенных, употребляющих во время ГВ этот напиток, также указали о его газообразующем эффекте.

С особой осторожностью следует принимать продукты — потенциальные аллергены:
Яйца.
Почти все мамы не ели яиц в период строгой диеты. Несколько респондентов упомянули об аллергии ребёнка на яйца.
Морепродукты:
Креветки, раки, крабы, красная икра. Большинство мам во время ГВ вообще не употребляли в пищу эту группу продуктов. Впрочем, из сотни респонденток выявлены несколько «счастливиц», которые кушают креветки, красную икру и даже суши без ограничений и без последствий для ребёнка.
Цитрусовые:
лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут. Наибольшее количество аллергий у ребёнка, указанных мамами, приходится именно на цитрусовые.
Тропические фрукты:
гранаты (достаточно большое кол-во аллергий), хурма, манго, авокадо, папайя.
Ягоды:
клубника (наиболее распространённый аллерген среди ягод), малина, вишня, черешня. Об аллергии на облепиху, крыжовник и смородину никто не упомянул (скорее всего, по причине отсутствия этих ягод в своём рационе).
Семечки
(подсолнуха или тыквы). Если почти всем беременным жуть-как хочется семечек, то во время ГВ лишь единицы употребляют их в пищу, а потому информация о реакциях грудничков на этот продукт практически отсутствует.
Шоколад.
Несмотря на большое количество мамочек, употребляющих этот продукт с самого начала ГВ без негативных реакций ребёнка, выявлено не меньшее количество случаев аллергий у ребёнка, вызванных именно шоколадом. На мой взгляд, период строгой диеты – не лучшее время для экспериментов с шоколадом. На одном форуме прочла полезный совет: если шоколада ОЧЕНЬ хочется, отдайте предпочтение чёрному – его вы съедите намного меньше, чем молочного.
Пирожные
Достаточно большое количество кормящих мам не могут отказать себе в этом удовольствии, а вот о реакциях ребёнка предпочитают не говорить. Между тем, вряд ли найдётся педиатр или диетолог, давший «добро» на сдобное в рационе кормящей мамы.
Мёд, повидло/джем/варенье, сладости (мармелад, зефир, пастила).
Вводятся в рацион в основном после периода строгой диеты, хотя большинство респонденток отмечают, как сильно потянуло их на сладкое после родов. Отмечены несколько случаев аллергии на мёд.
Кофе, какао. Все источники сходятся во мнении, что крепкий кофе (а также чай) негативно влияет на нервную систему ребёнка. По результатам исследования, кормящие мамы пьют и то, и другое: какао – больше, кофе (в основном, некрепкий) – меньше, но только после периода строгой диеты. Об аллергии или газах у малыша после этих напитков никто из опрошенных не упомянул. Как по мне – кофе, как известный канцероген, не мешало бы совсем исключить из рациона.
Соки.
3 случая газов у ребёнка приходится на яблочный и 2 случая на виноградный соки – самые распространённые в рационе кормящей мамы. Цитрусовый, гранатовый и томатный обычно вводятся под конец ГВ. Выявлен один случай аллергии на тыквенный сок. Сведений о других соках и нектарах (вишнёвый, сливовый, персиковый, абрикосовый, клубничный, из тропических фруктов) мамочки не оставляли. Просматривая сообщения кормящих мам на интернет-форумах, несколько раз встречала рецепт против утомляемости: сок моркови, яблока и свеклы в равных пропорциях.
Не могу не написать о ещё одном средстве, восполняющем запас всех необходимых витаминов: пророщенное зерно, мёд, грецкие орехи, курагу, чернослив пропустить через мясорубку, принимать по 1-2ст.ложки несколько раз в день. Кто проверит эффективность приведенных выше рецептов- пишите в комментариях!

Продукты, которые – Ура! — можно употреблять в пищу практически всем кормящим мамочкам:
Хлеб:
чёрный, батон, сухарики без специй, печенье «Мария», «Зоологическое», «Галетное», несолёные крекеры, овсяное печенье. Считается, что белый и чёрный дрожжевой хлеб провоцирует у ребёнка газики, однако ни одна мама, употреблявшая этот продукт в период строгой диеты, не отметила побочную реакцию со стороны малыша.
Нежирное отваренное мясо:
курица, кролик, говядина, свинина (1 случай аллергии). Кстати, находясь на пути к вегетарианству, за время ГВ (напомню, больше года) я ела мясо от силы 5 раз. Никакой анемии, как запугивают активные мясоеды, ни у меня, ни у моего ребёнка не наблюдалось.
Нежирная отваренная рыба:
хек, судак, минтай, треска и др. В большинстве случаев селёдка появляется в рационе позже, после строгой диеты и практически не вызывает побочных реакций со стороны ребёнка.
Кисломолочные продукты:
творог (можно кушать сразу, побочных реакций не выявлено), молоко кипячённое (в т.ч. в кашах), кефир (1  случай запора), ряженка, сметана, простокваша, йогурт без фруктовых добавок. Естественно, что глазированные сырки, творожные десерты и другие молочные «деликатесы» из супермаркета не подходят для питания кормящей матери, т.к. из-за наличия в них химических добавок и консервантов относятся к самой первой категории продуктов – категорически нельзя! Идеально найти источник регулярного поступления (бабушку в пригороде) натуральных молочных продуктов.
Сыры:
твёрдые, неострые сорта, например, адыгейский, голландский, российский. Обычно употребляются в пищу с самого начала ГВ и не вызывают у ребёнка побочных реакций.
Крупы:
гречневая, пшенная, овсяная, рисовая (1 случай – запор у ребёнка), кукурузная, гороховая (1 случай – газы у ребёнка).
Макаронные изделия.
Практически все мамы кушали их с самого начала. Зафиксирован лишь 1 случай аллергии у ребёнка на всё мучное и макароны в том числе.
Жиры:
растительное масло, сливочное масло (указан 1 случай аллергии). Смалец употреблялся несколькими мамами только во 2-й половине ГВ.
Сахар
почти все книги и сайты рекомендуют заменить глюкозой или фруктозой. Однако в действительности почти все мамы употребляют сахар с самого начала ГВ и не наблюдают никаких негативных последствий.
мамаОвощи:
морковь, картофель, лук, капуста, тыква, кабачки, сладкий перец. Ни одна мама не отметила аллергию или газы у ребёнка на эти овощи в вареном виде. Аллергию на морковь в сыром виде отметили только 2 мамы. Имеется по одному случаю аллергии после употребления мамой свеклы, помидоров и баклажанов. Впрочем, большинство кормящих мам вводили в свой рацион эти овощи, а также огурцы, тыкву и квашенную капусту не в период строгой диеты, а позже.
Лук и чеснок в сыром виде якобы могут испортить вкус молока, однако большинство мамочек подтверждают, что эти овощи никак не влияют на количество высасываемого малышом молока. Только 1 мама указала на появление газов у ребёнка после употребления свежего лука. Да и на сайте «Рожана» приводятся данные о  том, что резкий запах, наоборот, усиливает аппетит ребёнка.
Яблоки печёные.
В рацион вводятся обычно сразу и как правило не вызывают побочных реакций.
Сухофрукты:
сушеные яблоки и груши, курага, чернослив, изюм, финики, инжир.
Лишь в одном случае отмечен слабительный эффект кураги, чернослива и изюма, а также аллергия на чернослив.
Свежая зелень:
укроп, петрушка, щавель, шпинат, салат, крапива. Ни одного случая побочных реакций на зелень со стороны ребёнка не обнаружено.
Орехи
(грецкие, кедровые, арахис, кешью, фундук, миндаль). Не смотря на то, что грецкий орех считается аллергеном, лишь 1 мама отметила аллергию на него у своего ребёнка.
Напитки:
питьевая (родниковая) вода, некрепкие зелёный и чёрный чай, компот из сухофруктов. Это пили все кормящие мамы без каких-либо последствий для ребёнка. Правда, выявлен 1 случай аллергии на компот из сухофруктов. Единицы указали в своём рационе настой шиповника, однако ввиду мочегонного (и совсем не способствующего лактации) свойства этого напитка увлекаться им не стоит. Кстати, большинство сайтов развенчивают распространённое мнение, что зелёный чай с молоком приводит к усилению лактации. Вот так-то…

Таким образом, для себя я чётко установила основное правило питания во время ГВ:
Питаться в привычном режиме, подкорректировав рацион в соответствии с принципами здорового питания. Не зря же почти треть(!) опрошенных мамочек гордо заявляют, что с первых дней ГВ ели всё! Однако отрицать связь между определёнными продуктами в рационе кормящей мамы и побочными реакциями малыша тоже нельзя. Поэтому переход на какую-то диету оправдан только при появлении у ребёнка аллергии или газов и верного выявления продукта, вызвавшего такую реакцию.
Каши, мюсли, омлет, картофель, тушеные овощи, супы, творог и различные блюда из него, бутерброды с маслом и сыром, яблоки, сухофрукты и много-много другого – сейчас рацион кормящей матери мне уже не кажется страшным и ограничивающим мамочку, как пару лет назад, и я с радостью ожидаю время, когда уже без лишних жертв смогу наслаждаться грудным вскармливанием!

19 - комментарии к теме "Кормись, кормящая!"

  1. tanya_t:

    Молодец!!! Полезная статья, я много инфы в начале кормления перечитала, еще и советы всех знакомых, и врачей на столько противоречивая информация, что просто заводит в тупик. Но поступала по свойму и совету хорошей знакомой, которая скоро станет мамой 3-й раз, и акушерка в роддоме подсказала мне еще, главное что продукты вводить в пищу ПОСТЕПЕННО, чтобы выявить реакцию ребенка на него. Теперь я точно знаю уже реакции моего ребенка на ту или иную пищу. Всякие каки, типа чипсов и глазурированых сырков, я не ем вообще, а тем более сейчас, когда рощу сына для меня ето важно. И еще Важно чтобы еда была месной (того региона где Вы проживаете) в основном своем составе. Т.к. каждый ребенок индивидуален, и реакции могут быть разные у детей на один и тот же продукт. Главное, что автор представила читателям костяк, исходя от которого можно принимать решение! Еще важно, что учтен опыт многих мамочек! Сколько не читай, пока не пройдешь дорогу опытным путем, результата не будет))).

  2. Наталья:

    Здравствуйте Наталия, прочитала вашу статью. Очень интересно, спасибо вам! У меня дочь, ей почти 4 года, кормила её до 9 мес, потом сильно заболела и пришлось закончить с кормлением. Молока было очень много, выкормила бы ещё двоих точно, ноя его выливала, не знала куда девать. Намучилась из-за такого количества молока, тяжело. Сейчас ждём на свет появления сынка. И я решила почитать побольше информации и попытаться понять может я что-то не правильно делала и поэтому у меня его так много было. В следующий раз хочу избежать ошибок с ГВ.
    Ещё раз спасибо

  3. Belchonka:

    Да, спасибо автору статьи за информацию разложенную по полочкам!А то на самом деле во всем потоке информации о кормлении кормящей мамочки теряешь голову и просто становится жалко себя, потому что не можешь съесть ничего, а соответственно и ребеночка жалко, потому что он голодный остается. и сразу же отпадает желание кормить (простите за грешные слова, но у меня были такие мысли и у моих подруг, которые не могли разобраться в питании). Но, если повезет, и еще раз придется кормить, статью эту открою, распечатаю и повешу на холодильник!!! Да, ЗДРАВСТВУЕТ ГРУДНОЕ КОРМЛЕНИЕ!!!

  4. Ната:

    Спасибо автору.
    От себя.
    Пришла к выводу, что газообразование ребенка с пищей мамы не связано — это раз. Специи и чеснок ребенку ничем не мешает — это два. «Пищевые аллергии» чаще бывают от прививок, чем от пищи. Поэтому некоторым мамам можно и шоколад и цитрусовые, а некоторым нет.
    С удовольствием и с первых дней уплетала и мед, и абрикосы, и экзотические фрукты.
    Для себя вывела такое правило.
    Кушай все, но питайся разумно и без излишеств в течении всей жизни, тогда во время кормления ничего менять не придется

  5. Лилия:

    Хорошая статья. У нас жуткая аллергия на миндаль и грецкие, сахар не употребляю давно, от капусты в любом виде — газы у дочи. А так кушаю все, с чаем печенье сухое «Крокет». Можно привыкнуть, да и не только ради ГВ стоит отказаться от консерв, колбас и копченостей!

  6. катя:

    все замечательно! Но лично у меня ребенок реагирует «животиком» и на яблоки, и на бутерброд с маслом, и с сыром, и на сахар, и на картошку, и на кефир, и на творог!
    Я ем только мясо отварное и кашу гречневую (это просто УЖАААААС.
    Как только съем чуть молочного — все.Запор (нам нет еще месяца)
    А печенье Мария вообще не стоит употреблять (посмотрите на пачке из чего оно сделано!!! )

    Так что вот так, грустно…

    А на самом деле все строго индивидуально, как я уже успела заметить.

    Удачного ГВ!!!!

  7. Иринка:

    спасибо за инфу, все по полочкам!!!
    моей доче всего 3 недельки, с первых дней дома мучались ((( и она, и я, и даже папочка! Потом мне посоветовали отказаться от сахара, через 3 дня помогло, моя красавица спит споойно, туалет — регулярно!

  8. МАРИНА:

    Девченки ешьте все , но в меру,и прислушивайтесь к организму малыша , конечно кроме копченостей,слишком острых продуктоа и клубники, и то я себе могу позволить скушать пару кусочков копченой колбасы, жареные продукты , но в меру)))

  9. Мария:

    Спасибо за статью, очень понравилась — все четко и ясно.
    Могу отметить,что у нас был запор на белый хлеб и булочки, поэтому ем только черный хлеб или еще лучше сухарики из черного хлеба. Не советую есть речную рыбу, у нас очень болел животик. Пробовала есть перловку, тоже запор.
    Понимаю автора, что нельзя есть мороженое, но лично мне очень тяжело отказаться поэтому позволяю себе.
    Всем удачи. Приятного ГВ!!!

  10. Дарья:

    Спасибо за статью — подчерпнула кое-что новое из питания)
    У нас жуткая аллергия на щеках уже 1,5 мес. За это время я перебрала почти все продукты, которые могли бы быть аллергенами, питаюсь уже кашками и супами, отварным мясом и кефиром..осталось исключить молоко в кашах.. и ..сахар (согласно статье).. а может у нас аллергия и на Аква-детрим — об этом я даже не думала — попробуем исключить на месяц его.

  11. Ксения:

    добавлю информацию о себе: на ряженку — колики,
    и вот сейчас аллергия на неизвестно что, надеюсь что на чернослив (так как питаюсь уже почти воздухом, а сыпь все не проходит, исключила чернослив и сухофрукты), может кто подскажет как быстро может пройти сыпь если исключить нужный продукт? (от и до?) а то ем картофель, каши и вареные морковь, зелен перец, кабачок, говядину. и ржаной хлеб :):):)

  12. Наталья:

    Большое спасибо за интересную статью! Все очень индивидуально и у каждого малыша реакция на продукты разная У моего старшего сыночка во время ГВ никаких особых реакций не припомню на продукты. А вот младшенькому сейчас 1 месяц и появилась красная сыпь на личике и головке, не знаю на что и думать). Теперь буду осмотрительнее с продуктами. А вот по поводу коликов, где то и согласна, что от мигрени. У меня когда настроение приподнятое, то и малыш спит крепче, уже заметила связь. Так что многое зависит от настроения, но и в «продуктовые крайности» впадать тоже не стоит). Еще раз спасибо за информацию!

  13. Юля:

    А у нас аллергия на капусту (в любом виде), чёрный хлеб и яблоки (любого цвета), от овсяной каши колики. Малыш на ГВ, нам 10 месяцев.

  14. Мама Поли:

    Как хорошо все разложено по полочкам! Еще раз подтверждает мысль о том, что све беды человечества от отсутствия чувства меры! Ешьте, но без фанатизма. Мне в первый месяц после родов хотелось только супчика и помидорчика. Позволяла себе небольшой помидор. А когда муж пил кофе, то «воровала» у него чашку, набирала в рот, что бы почувствовать вкус и выплевывала.

  15. Девочки, всем огромное спасибо за комментарии.
    Сейчас моему второму ребёнку — сыну — 1г.8м., грудное вскармливание в разгаре)) С 2мес. до 10мес. у него была ужасная аллергия, причина которой до сих пор для меня неизвестна, продукт-аллерген выявить не удалось. Поэтому я сделала выводы, что аллергия вообще не всегда связана с питанием мамы. Возможно, прав доктор Синельников, утверждающий в своих книгах, что аллергия у ребёнка является следствием неприятия мамой кого-то…
    Также уверена, что колики у ребёнка провоцируют не только и не столько продукты из маминого рациона, сколько мамины эмоции и психологическое состояние. Т.е. чем спокойнее мама — тем спокойнее дитя. Всем приятного грудного вскармливания и только положительных эмоций!

  16. Виктория:

    Статья очень интересная и полезная! Огромное спасибо всем за отзывы (помогли). Согласно с тем, что положительные эмоции и благоприятная обстановка в семье залог крепкого здоровья и беспроблемного ГВ малыша. Все желаю здоровья.

  17. Елена:

    а нам пока и недельки нет, на смешаном питании сидим(( но за информацию спасибо распечатаю себе))

  18. Елена:

    Мда, «можно» почти ничего. Я ела с самого рождения все, кроме заведомых аллергенов и вредных продуктов (колбаса, сосиски, майонез и т.д.). Просто «предполагаемые» аллергены — с осторожностью. Больше внимания ребенку, физического контакта, живого тепла и любви! У нас не было ни колик, ни длительных газов. Да, газы иногда мучили,но не так уж сильно, чтобы есть только вареную грудку…
    Только в странах СНГ мам заставляют кушать полгода и больше одну гадость.
    По моему мнению это оправдано только в том случае, если ребенок имеет сильные аллергические реакции на многие продукты…

  19. С удовольствием перечитала свою статью 6-летней давности)) Сейчас я кормлю грудью своего третьего ребёнка.
    Трое детей — три совершенно разных опыта. У старшей дочки были сильные газики-колики. У сына, как я писала выше в комментариях — длительная сильнейшая аллергия (на что — осталось для нас секретом, но за 6 лет она больше ни разу не повторилась). У младшенькой дочки за 10 месяцев ГВ (т.е. на данный момент времени) ни разу не было ни коликов, ни газиков, ни аллергии. Родилась она под Новый год, и я вместе со старшими детьми кушала и конфеты, и мандарины, и всё то, что обычно ела, НИ В ЧЁМ себя не ограничивая! Разве что количество тех же конфет или мандаринов сводила до 1-2 шт. — это единственное ограничение. ГВ третьего малыша мне показало первоочерёдность влияния состояния мамы (её отдыха, сна, настроения) на состояние малыша, а также обстоятельства и условия рождения ребёнка. Этот, казалось бы, не имеющий отношения к газикам и аллергиям, факт на самом деле очень важен и определяет «программу» поведения и состояния ребёнка на долгое время (если не на всю жизнь).

Оставить сообщение

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Все права защищены 2015.